약·영양제
비타민c 비타민d 오전에 먹는건가요?
성별
남성
나이대
40
비타민c 비타민d 오전에 먹는건가요?
거의 오전에 먹긴하는데 오후에 먹을때도 있거든요
오후에 먹으면 안좋거나 그런거 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C, 비타민D는 아침이나 점심식후가 좋긴합니다.
저녁에 복용하는 경우 신물이 올라오기가 쉽고 불면증이 나타날 수 있습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보통 비타민 C와 비타민 D는 특별히 시기에 따른 권장사항은 없습니다. 즉 편하신 시간에 복용하셔도 괜찮습니다. 다만 비타민 C의 경우 오전 복용할 시 속쓰림이 있을 수 있으며 이럴 경우에는 점심이나 저녁 복용이 좋을 것 같습니다.