우리가 밤에 꿈을 꾸는데요. 일부 꿈은 기억을 못하고 어떤꿈은 기억하는 이유가 뭔가요??
밤에 잠을 자면서 여러가지 꿈을 꾼다고 들었습니다. 그런데 그 중에서 어떤 꿈은 기억을 못하고 어떤꿈은 기억하는 이유가 뭔가요?? 어떤 알고리즘이 있는건가요?? 아니면 그냥 임펙트 있는 것만 기억이 남는건가요??
안녕하세요.
꿈을 기억하는 것과 잊는 것에 영향을 미치는 요인은 여러 신경학적 및 심리학적 요소에 의해 설명됩니다. 이러한 현상은 과학적인 다양한 관점으로 해석될 수 있습니다.
꿈의 감정적 강도는 그것이 기억되는지 여부에 중요한 역할을 합니다. 불안, 기쁨 또는 공포와 같은 강렬한 감정을 동반하는 꿈의 기억될 가능성이 더 높습니다. 이러한 감정적 충전은 뇌의 감정 처리에 관여하는 부위인 편도체를 자극할 수 있으며, 이는 해마와 상호 작용하여 꿈의 기억을 인코딩하고 보존하는데 도움을 줄 수 있습니다.
꿈이 발생하는 수면 단계도 기억 보존에 영향을 미칩니다. 꿈은 주로 빠른 안구 운동(REM) 수면 동안에 경험되며, 이 단계는 뇌 활동이 높고 생생한 꿈이 특징입니다. 신경 과학 연구에 따르면, REM 수면에서 직접 깨어난 경우 꿈의 기억을 공고히 할 가능성이 더 높습니다. 이 단계는 꿈과 관련된 기억의 처리와 저장에 중요합니다. 반대로, 비REM 수면 단계에서의 꿈은 일반적으로 더 조각적이고 덜 생생하여 자주 기억되지 않습니다.
마지막으로, 꿈을 꾼 직후의 행동도 중요합니다. 개인이 깨어난 직후에 꿈의 내용을 반추하면, 그 꿈을 기억에 보존할 확률이 상당히 높아집니다. 이러한 즉각적인 회상 과정은 기억 저장과 관련된 신경 경로를 활성화할 수 있으며, 따라서 꿈의 세부사항을 장기 기억에 더 확실히 내재화할 수 있습니다. 반대로, 깨어난 후 즉시 주의를 다른 곳에 집중하거나 꿈을 회상하는데 시간을 지체하면, 꿈이 기억에서 빠르게 사라질 수 있습니다.
수면 연구와 인지 신경과학에서 얻은 이러한 통찰력은 일부 꿈이 기억되고 다른 꿈이 잊혀지는 이유를 종합적으로 이해할 수 있는 기반을 제공합니다. 감정의 중요성, 수면 주기, 즉각적인 회상 활동의 상호 작용은 꿈의 기억 보존을 지배하는 복잡한 메커니즘을 형성합니다.1명 평가안녕하세요. 박온 전문가입니다.
꿈을 기억하는지 여부는 꿈을 꿀 때 뇌의 각성 상태와 관련이 있습니다.
꿈은 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생하는데, 이때 깨어나면 꿈을 더 잘 기억합니다.
그러나 깊은 수면에서 깨어나면 꿈을 잘 기억하지 못합니다. 또 꿈의 강렬함이나 감정적인 임팩트도 기억에 영향을 줄 수 있어요.
꿈을 기억하는 이유와 그렇지 못한 이유는 수면의 깊이와 관련됩니다.
꿈을 잘 기억하는 가장 주된 이유는 렘수면 중 깨어났을 때입니다. 렘수면은 꿈을 꾸는 주된 수면 단계로 렘수면 중에 깨어나면 꿈의 내용이 생생하게 기억될 가능성이 높습니다. 또 꿈의 내용이 감정적으로 강렬하거나 현실과 동떨어진 특이한 내용의 꿈은 기억에 오래 남기 쉽습니다.
그 외에도 꿈을 기록하는 습관이 있거나, 스트레스가 높을 때에도 꿈을 잘 기억하는 편입니다.
반면 꿈을 잘 기억하지 못하는 이유는 렘수면에 꿈을 꾸고도 깨지 않고 직후 깊은 수면 단계로 바로 넘어가면 꿈의 내용이 쉽게 잊혀집니다. 또 특별한 의미가 없는 평범한 꿈은 금방 잊혀지기 쉬우며, 현실 경험과 달리 추상적이고 비논리적인 경우가 많다면 뇌가 장기 기억으로 저장하기 어려워합니다.
또한 충분한 수면을 취하지 못하면 뇌 기능이 저하되어 꿈을 기억하는 능력이 떨어질 수 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 렘온 세포로 인해 렘수면 상태가 되면 렘온이 생성하는 아세틸콜린도 생성이 멈춰 기억력이 떨어집니다. 감사합니다.
우리가 꿈을 기억하는지 여부는 꿈의 내용, 잠의 단계, 그리고 개인의 뇌 활동 상태에 따라 다릅니다. 꿈은 주로 렘(REM) 수면 단계에서 자주 발생하며, 이 단계에서 깨어나면 꿈을 더 잘 기억하는 경향이 있습니다. 꿈의 기억 여부는 꿈의 강렬함이나 감정적인 임팩트, 그리고 깨어나는 시점과 관련이 있으며, 감정적으로 강렬하거나 논리적 연결이 잘 된 꿈은 더 잘 기억됩니다. 반면, 덜 인상적이거나 렘 수면이 아닌 단계에서 꾼 꿈은 기억에서 쉽게 사라집니다. 꿈 기억은 뇌의 특정 메커니즘과 연결되어 있지만, 정확히 어떤 꿈이 기억에 남고 사라지는지는 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다.
안녕하세요. 김경태 전문가입니다.
임팩트 있는 꿈이나 감정적으로 강렬한 꿈은 더 잘 기억되는 경향이 있습니다. 감정이 강한 경험일수록 뇌에 더 깊게 각인됩니다.
꿈은 주로 REM 수면 단계에서 발생합니다. 이 단계에서 깨어날 경우 꿈을 기억하기 쉬워요. 만약 깊은 수면에 있을 때 깨어난다면 꿈을 기억하지 못할 확률이 높습니다.
일반적인 기억력과 관련이 있습니다. 꿈을 꾼 후 바로 일어나는 경우, 기억이 더 잘 남는 경우가 많습니다.