마라톤의 부작용은 무엇인가요 알려주세요

Question

마라톤 인구가 늘고있으며

매니아층도 많다고 들었습니다 마라톤을 하면 좋은 이유는 들었는데 마라톤을 하면 자칫 나타날수 있는 부작용없을까요

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

마라톤을 할 때 주의해야 할 대표적 질환으로 

반월상 연골판 손상, 족저근막염, 발목염좌가 있습니다.

반월상 연골판은 무릎뼈 사이에 위치한 연골로, 무릎에 가해지는 충격을 흡수해 주는 쿠션 역할을 한다. 과도한 운동 등으로 지속적인 충격이 가해지면 해당 부위가 손상돼 무릎통증이 발생합니다.

Answer 2

안녕하세요 요즘뉴스에도가끔 나오잖아요

젊은사람들이 그룹으로 몰려다니면서 달리기하면서 방해를많이들하신다고요

달리기는 일단 아주좋은운동이지만,자칫과하게 달리거나 자세가좋지않으면, 무릎관절에 안좋은 영향을가져올수도 있습니다

Answer 3

마라톤의 경우 매우 장거리를 달리는 운동이라 몸속에서 지속적인 땀의 배출로 탈수 현상이 발생할 수 있으며 발과 발록. 무릅 등의 관절에도 무리가 갈 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 말똥구리입니다.

마라톤은 극한의 체력을 요하기때문에

무릎에 무리가와서 관절이 약해지거나 노화가 일찍온다고 하더라구요.

감사합니다.

Answer 5

마라톤을 많이 하는데

건강에는 도움이 되는면도 있고

혹시나 무리한 연습이나 잘못된 자세로 계속하게 되면 관절의 무리나 지나친 사용으로 오히려 건강 수명이 단축된답니다