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후루뚜
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카페인을 먹어도 잠이 잘 오는 사람이랑 안오는 사람이랑 어떤 차이인건가요?
성별
남성
나이대
30대
카페인을 먹어도 잠이 잘 오는 사람이랑 안오는 사람이랑 어떤 차이인건가요?
카페인을 저녁에 먹어도 잘 자는 사람이 있고
점심 이후에 먹으면 밤에 잠을 못자는 사람도 있던데
어떤 차이로 이렇게 차이가 나는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 카페인을 드셔도 잠이 잘 오시는 분은 카페인 대사와 반응이 남들보다 더 빠르거나 아니면 아데노신 수용체가 많아서 카페인을 웬만큼 많이 복용해야 효과를 보시는 분일 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우선 카페인의 복용량에따라 많이 달라질 수 있으며 카페인의 대사능력에 따라 밤시간대에 몸에 남아있는 카페인 함량이 달라져 잠에 잘드는 정도에 차이가생길 수 있습니다. 때문에 밤시간대 커피와같은 카페인음료 사용은 피해주시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
간의 카페인 분해 효소 활성도와 뇌 속 아데노신 수용체의 민감도 차이로 인해 사람마다 카페인 반응이 다르게 나타납니다. 유전적으로 카페인 대사가 빠르거나 수용체 결합력이 낮은 분들은 커피를 마셔도 수면에 지장을 덜 받게 됩니다. 감사합니다.