3일 전부터 잘 안되는데 발기부전인가요??
제가 아침과 자기전에 야동 을 보면서 자위를 많이 했는데 3일전부터 발기가 제대로 안되고 발기가 되도 금방 풀립니다...그래서 지금 우선 자위와 영상 보는걸 다 멈춘 상태입니다!! 그
리도 자고 일어났을때도 발기가 되긴 하지만 금빙 풀리며
요즘 잠을 제대로 못자고 그러는데도 발기부전에 영향을 줄수가 있나요?
다시 건강하게 돌아갈라면 어떡해 해야되나요?ㅠㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠㅠ
안녕하세요.
수면 부족은 대표적으로 발기력 저하의 원인이 될 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 못하면 남성호르몬 분비가 저하되고, 이에 따라 발기가 잘 안 되거나 오래 유지되지 않을 수 있습니다. 아침에 잠깐 발기가 나타나지만 금방 풀리는 것도 이 영향일 수 있습니다. 수면의 질이 낮으면 음경 내 혈관의 혈류와 조직 기능이 떨어져 자연스러운 발기 횟수와 강도가 감소할 수 있습니다.
자위는 본래 건강하고 자연스러운 행위입니다. 하지만 너무 잦고 자극적인 자위를 반복하면 일시적으로 뇌와 성기의 피로, 민감도 저하 등으로 인해 발기력이 약해질 수 있습니다. 특히, 평소보다 자주 하거나 강한 자극에 익숙해지면 실제 발기나 성적 자극에 대한 반응성이 떨어질 수 있습니다. 이럴 경우 잠시 자위와 영상을 쉬면 일반적으로 다시 회복됩니다. 영구적으로 손상되는 것은 아니니 크게 걱정할 필요는 없습니다.
발기부전은 최소 3개월 이상 충분한 발기가 어렵거나, 발기가 금방 사라져 성생활에 어려움이 지속될 때를 말합니다.
본인은 현재 3일 정도 짧은 기간 동안 일시적으로 증상을 겪고 있는 것으로, 엄밀히 말하면 진단 기준에 해당하진 않습니다.
충분한 수면을 최우선으로 실천하세요. 수면 패턴도 규칙적으로 맞추는 것이 좋습니다.
자위와 음란물 시청을 잠시 중단하는 것은 회복에 도움이 됩니다. 1~2주 이상 쉬면 대부분 회복되는 경우가 많습니다.
운동, 산책, 균형 잡힌 식사 등으로 스트레스와 긴장을 완화하세요. 정신적으로 편안할수록 회복에도 도움이 됩니다.
과도한 카페인, 술, 흡연 피하기도 발기력 관리에 중요합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
특별한 문제가 있을 것 같지는 않습니다.
하지만 일단 증상이 일시적은 아니었으니 비뇨기과 진료는 받아보셔야 합니다.
그 이외에는 자위와 영상보는 것은 피하시고 충분한 수면을 취할 수 있도록 해주세요
환자분과 같은 경우 대부분 심리적인 요인입니다.