파마는 보통 몇개월 주기로 하는게 좋은가요?

파마 자주하면 머리가 상한다고 하던데 그래도 대략 몇개월 간격을두고 하는게 머리 손상도 덜하고 두피에도 손상이 덜하고 하는지 알려주세요?