고민상담
대체로소심한김치전
피곤하면 코콜이가 더 심해지는 이유가 뭔가요?
평소에는 코를 안고는 편인데 피곤한 날은 코를 곤다고 하더라구요 이거 왜그러는 건가요? 보통 사람들이 다 그러는 편인가요????
4개의 답변이 있어요!
피곤할때 코골이가 심해지는 이유가 몸의 근육이
더 이완 되기 때문이에요
피로하면 몸 전체가 깊은 휴식을 취하려고 하는데그때 목과 혀 주위 근육도 풀리면서 기도가 좁아져 공기가 지나갈 때 진동이 생기죠 그게 바로 코골이예요
피곤한 날에 코골이가 심해지는 건 아주 흔한 현상입니다.
피로가 누적되면 수면 중 근육 긴장도가 떨어지기 때문이고요.
평소에는 목 안쪽, 혀, 연조직이 어느 정도 긴장을 유지해 기도가 넓세 열려 있는데 몸이 지쳐 있을수록 이 근육들이 더 느슨해져 기도가 좁아집니다.
좁아진 공간을 공기가 지나갈 때 진동이 생기면서 코골이가 나타나거나 평소보다 더 커집니다.
수면이 깊어지는 시점의 변화도 영향을 줍니다.
피곤하면 빠르게 깊은 잠으로 내려가는 데 이 단계에서는 근육이 더 강하게 이완되기 때문에 호흡이 조금만 불안정해도 금방 코골이로 이어집니다.
결국 평소에는 코를 거의 골지 않는 사람이라도 피로, 스트레스, 수면 부족이 쌓인 날에는 기도 근육이 더 이완돼 일시적으로 코골이가 나타나는 경우가 매우 흔합니다.
이는 대부분은 특별한 질환과 무관한 정상적인 생리 반응에 가깝습니다.
안녕하세요! 주된 원인은 근육 이완증가입니다. 피곤하면 깊은잠이 빨리 빠지는데 이떄 목 혀 입천장 근육이 과하게 이완이 되면서 기도가 좁아지고 공기가 지날때 마다 진동이 생깁니다. 즉 호흡 통로가 좁아져 공기가 떨리는 현상 때문입니다
피곤하면 근육 긴장이 풀리면서 상기도(목, 혀 근육)가 느슨해져 공기 흐름이 좁아져 코골이가 심해집니다.
평소엔 안 골더라도 피로, 수면부족, 음주 시 일시적으로 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 현상입니다.