수면이 부족한 날에는 다리가 붓나요?
학교 다니기 시작하면서 수면이 전보다 부족하게 됐는데 수업 중간에 다리가 너무 퉁퉁 부어서요ㅜ
원래 잠 부족하게 잔 날에는 다리가 붓는건지, 아니면 제가 쉬는시간에 앉아서 쪽잠 자서 피가 쏠려서(?) 그런건지, 아니면 하지정맥류인건지, 다른 병인건지 궁금합니당
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
수면 부족이 다리 붓기의 직접적인 원인은 아닙니다. 다만, 수면이 부족하면 몸의 전반적인 피로가 증가하고 혈액 순환이 원활하지 않게 될 수 있습니다. 이런 상황에서 오랜 시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 잠을 청하면 다리가 부을 수 있는 가능성이 높아집니다. 또한, 다리를 자주 움직이지 않으면 혈액이 하체에 몰리면서 붓기 증상이 나타날 수 있습니다.
또 다른 원인으로는 하지정맥류를 생각해볼 수 있습니다. 하지정맥류는 정맥의 순환이 원활하지 않아 다리 쪽에 혈액이 정체되면서 부종이 발생하는 것을 말합니다. 다리의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 붓거나 통증이 있을 수 있습니다.
만약 다리가 자주 부어 불편하거나 다른 증상들이 동반된다면, 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다. 심각한 상태는 아닐 가능성이 높지만, 정확한 원인을 알고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분처럼 수면이 부족한 상태에서 다리가 붓는 것을 경험하시는 경우 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 우선 수면 부족 자체는 다리 부종을 직접적으로 유발하지 않는 편이에요. 다만 수면이 부족해지면 몸이 피곤해져 혈액 순환이 원활하지 않을 수 있어 부종이 쉽게 발생할 수 있죠. 장시간 앉아서 쉬시는 동안 다리가 아래로 내려가 있는 자세라면 다리에 혈액이 모여 부종을 유발할 수 있어요. 또한 하지정맥류가 있는 경우, 혈액이 제대로 순환되지 않아 다리가 붓기도 해요. 하지정맥류는 장시간 서 있거나 앉아 있는 습관 또는 유전적인 요인 등이 원인이 될 수 있는데요, 다리 혈관이 늘어나고 꼬이는 상태를 말해요. 이 외에도 부종은 염분 섭취가 많을 때, 호르몬 변화, 특정 약물의 영향 등 다양한 원인으로 나타날 수 있답니다. 잠시 다리를 들어 올리거나 마사지해주는 것이 도움이 될 수 있어요. 하지만 만약 부종이 지속되거나 통증이 동반된다면 병원에서 상담을 받아보는 것이 좋아요. 식사 중 염분을 줄이고 꾸준한 스트레칭을 통해 혈액 순환을 도와주는 것도 부종을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
몸의 컨디션이 좋지 않으면 몸의 특정부위가 붓거나 할수 있습니다. 잠을 자지 못하게 되면 몸의 컨디션이 안좋아 질수도 있기 때문에 잠을 충분히 자고 휴식을 취해 주는것이 좋습니다.
다리가 부었다는 소견만 가지고 그 구체적인 이유가 무엇인지 파악 및 판단하는 것은 쉽지 않습니다. 일단 수면이 부족하다고 하여서 그것 때문에 다리가 붓거나 할 가능성은 높지 않습니다. 장시간 앉아 있을 경우 하지의 혈액 및 림프 순환이 원활하게 이루어지지 않아서 다리가 붓는 것은 흔히 있을 수 있는 현상이긴 합니다. 하지정맥류를 구체적으로 감별할만한 근거는 없어 보입니다. 간혹 신장이나 심장 기능이 좋지 않을 경우 하체가 붓고 그럴 수 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
수면부족이 있으면 다리가 부을수 있지만 하지정맥류도 의심해볼수 있습니다 계속 부종이 지속된다면 병원가셔서 진찰해보세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수면 부족으로 인해 다리가 붓는 현상은 충분히 일어날 수 있습니다. 수면이 부족하면 몸의 순환에 영향을 미쳐 부종이 발생할 수 있어요. 특히 하루 종일 서 있거나 앉아 있는 상태가 오래 지속되면 다리의 혈액 순환이 원활하지 않아 다리가 붓는 경우가 많습니다. 또한, 수면 부족은 스트레스 호르몬 분비를 촉진시켜 부종을 유발할 수 있죠
하지만 다리가 붓는 원인은 다양할 수 있습니다. 하지정맥류나 다른 혈액순환 문제로 인해 다리가 붓기도 합니다. 그렇지만 단순히 피로로 인한 부종이라면 다리 높여서 쉬거나 간단한 스트레칭을 통해 개선될 수 있어요. 만약 부기가 지속적이거나 통증을 동반한다면, 병원 진료 받아보는 것이 좋습니다.