흑염소가 당뇨병에 효과가 있다고해서 처음엔 액상을 먹었었는데 알약으로된고체흑염소가 있어서 그걸 복용하고있는데 효과는 같은것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
흑염소 같은 경우는 지방이 적고 단백질이 풍부해서 많은 분들에게 도움을 줍니다.
특히 당뇨환자에게는 아라키돈산이라는 성분이 인슐린 민감성을 개선을 해주기 때문에 좋습니다.