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리바운드 기술을 효과적으로 연습하는 방법이 궁금합니다.
리바운드 기술을 효과적으로 연습하는 방법은 무엇일까요???
리바운드의 기본 원칙을 이해하고 공의 궤적을 예측하는 능력을 키우는 방법이 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
리바운드를 위해서는 기본적인 자세가 중요합니다.
무릎을 약간 굽히고 발을 어깨 너비로 벌려 안정적인 자세를 유지하세요.
팀원이나 코치가 슈팅을 할 때 공이 어떻게 튕길지를 관찰하세요. 공이 링에 맞는 각도에 따라 튕기는 방향이 달라집니다.
링 주변에서 다양한 위치에서 슈팅 후 공의 궤적을 예측하고 이동하는 연습을 합니다.
점프력을 키우기 위해 스쿼트, 점프 훈련, 박스 점프 등을 통해 점프 능력을 향상시키세요.
그러나 이렇게 글로 본다고 해경되지 않으니 직접 다영한 상황을 경험하면서 훈련을 하세요.