힘들면 숨을 헐떡이는 이유가 무엇인가요?
운동을 하거나 하면 힘들수록 숨을 헐떡이게 되잖아요?
사람이 힘들수록 숨을 헐떡이는 이유는 무엇인가요?
생물학적으로 알려주시면 감사하겠습니다.
운동을 할 경우 근육세포를 많이 사용하게 됩니다.
근육세포가 수축하고 이완하면서 운동을 진행하게 되는데, 평소보다 수축하는 빈도가 많고 강도도 강하므로,
평소에 사용하던 에너지보다 많은 에너지를 소모하게 됩니다.
세포는 세포 안에 있는 미토콘드리아에서 세포호흡을 통해 ATP를 생산해 사용할 수 있는 에너지를 만드는데요.
근육이 평소보다 에너지가 많이 필요하기 때문에 세포호흡도 활발하게 일어나야 합니다.
미토콘드리아의 세포호흡에서 산소가 필요하기 때문에
산소를 활발하게 공급하기 위해서 호흡량이 늘어나게 되고 숨을 헐떡이게 됩니다.
사람이 운동이나 격렬한 활동을 하면 근육에 더 많은 산소가 필요하게 됩니다. 이때 호흡 속도가 빨라져 폐로 더 많은 공기를 들여보내고 이산화탄소를 내보내게 되는데, 이렇게 숨을 헐떡이는 이유는 체내 산소 요구량을 충족시키기 위해서입니다. 산소가 부족하면 피로감이 쌓이고 근육 수축이 제대로 이뤄지지 않기 때문에 숨을 크게 모아 호흡을 가속화하여 폐를 통해 더 많은 산소를 섭취하고 이산화탄소를 배출하는 것입니다.
달리기나 힘든 운동을 할 때면 숨이 차고 헐떡이는 경우가 있는데, 가만히 있을 때와는 다르게 뼈와 근육이 움직이고 있기 때문에 우리 몸은 더 많은 산소를 필요로 합니다. 이때 온몸에 산소와 영양분을 공급하는 것은 심장인데요, 온 몸에 더 많은 산소를 보내기 위해서는 그만큼 심장이 빠르게 펌프질을 해야되며 이로 인해 숨을 빠르게 들이마쉬고 내시게되면서 숨을 헐떡이게 되는 것입니다.
사람이 힘들거나 격렬한 활동을 할 때 숨을 헐떡이는 이유는 체내 에너지 수요가 증가하여 더 많은 산소가 필요하기 때문에 호흡수를 높여 더 많은 공기를 들이마시게되기 때문입니다.
몸을 격렬히 움직이면 근육들이 수축하면서 에너지 소모량이 늘어나고 이 때 필요한 에너지원인 ATP를 보충하기 위해 더 많은 산소가 필요해집니다. 이는 우리 세포 내의 미토콘드리아라는 구조에서도 똑같이 더 많은 산소를 요구하게 됩니다.
그렇게 온 몸이 산소를 더 달라고 아우성치게 되면 호흡을 조절하는 중추가 정보를 받아들여 호흡수를 높이게 됩니다. 그래서 숨을 헐떡이게 되는 것입니다.
운동을하거나 숨이모자라면 체내 산소공급을 원활히 하기위해 분당 호흡횟수를 높이게됩니다.
계속해서 신선한 산소가 폐속으로 유입되기때문에 산소가 혈액으로 녹아들어와 혈중 산소농도가 높은 상태로 유지가되고, 운동을할때 빠르게소모되는 산소도 보충할 수 있을만큼이 됩니다.
몸의 근육을 움직이거나 뇌를 사용할때 에너지원들을 연소시키는데 산소가 참여하여 반응을 돕게되어 이와같이 산소를 많이 필요로합니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 운동을 하거나 힘든 신체 활동을 하게 되면, 더 많은 산소를 이용함과 동시에 더 많은 이산화탄소도 만들어집니다. 이렇게 되면, 뇌의 호흡 중추는 호흡을 가속화합니다. 감사합니다.
에너지를 많이 사용하거나 힘이들면 체내 산소공급을 빠르게 하기위해서 숨을 빠르게 하여 폐에 유입되는 공기의 양을 크게 증가시키고 산소농도를 항상 높게 유지시키려고 합니다.
폐에 존재하는 산소농도가 높아져있으면 확산을 통해 계속해서 혈액내로 신선한 산소가 원활히 잘 공급이 되므로 산소를 필요로하는 신체부위로 혈액이 산소를 잘 운반해줄 수 있게됩니다.
이렇게 운반된 산소는 운동을하는 부위나 에너지를 크게 필요로하는 부위에서 에너지원과 함께 연소되며 에너지를 내는 작용이 일어납니다.
또한 에너지를 내느라 대사하였던 대사산물인 이산화탄소의 배출도 빠르게 해야하기때문에 혈액을 통해 폐로 전달되어 숨을통해 배출됩니다.
즉, 지속적으로 에너지를 내기위해 산소를 필요로하는 부위에서 산소를 조달받으려 숨을 헐떡이며 빠르게 산소공급을 받고 대사산물인 이산화탄소의 배출도 빠르게 하려는 목적이 있습니다.
운동을 할때 근육은 에너지를 생성하기 위해 더 많은 산소를 필요로 합니다. 근육은 산소를 통해 포도당과 지방을 연소시켜 ATP를 생성합니다. 이런 대사활동을 통해 평소보다 더 많은 이산화탄소를 생성합니다. 이산화탄소는 혈액을 통해 폐로 운반되어 호흡을 통해 가스교환으로 체외로 배출됩니다. 이런 과정들을 활발히 유지하기 위해서는 더 많은 혈액을 근육으로 공급해야 합니다. 그 공급을 위해 심박수와 심박출량이 증가하게 됩니다. 숨을 헐떡이는 것은 이러한 심혈관 반응과도 밀접한 관계가 있습니다.