5세아이의 키 성장발달 시간은?
5세 아이의 신장 (키) 성장 발달은 밤 몇시부터 몇시까지의 시간에 매우 좋은 효과를 받는지가 매우매우 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
5세 아이의 키 성장 발달 시간이 언제인지 궁금하군요.
보통 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
일반적으로 오후 10시부터 오전 2시 사이에 깊은 잠을 자는 동안 성장 호르몬이 많이 분비된다고 알려져 있기 때문에, 이 시간대에는 충분한 수면을 취하는 것이 좋다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이의신장의발달은 10시부터시작하여2시까지폭발적으로나올수있으니
참고바랍니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들이 성장을 하기 위해서 필요한 성장호르몬(멜라토닌)이 분비되는 시간은 밤 10시 부터 새벽 2시 입니다.
그렇기 때문에 아이가 일찍 자고 일찍 일어나는 패턴을 일정하게 유지하여 규칙적으로 생활 할 수 있도록 도와주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
보편적으로 키 성정에 관련된 호르몬은 10시이후로 발생하기에
그때는 충분히 수면을 취하게 하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
밤 9시 부터 아침 7시까지는 재워야 아이의 키 성장에 도움이 됩니다
아이들은 잠을 충분히 자야 성장도 잘되고 면역력에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성장 호르몬이 가장 많이 나오는 시기는 밤 10시부터 2시 사이입니다.
9시 정도에는 잠자리에 들어가야 합니다