운동 없이 이미지 트레이닝만으로 살빼는게 가능할까요?

Question

많은 연구결과에서 이미지 트레이닝의 효과가 대단하다고 들었습니다.

그런데 아무런 운동도 하지 않고, 앉아서 상상하는 것만으로도 근육이 생기고 살이 빠질 수 있을지 궁금하네요.

이런 일이 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.

이미지 트레이닝만으로 살은 빼는 건 불가능한 일입니다.

꾸준히 운동하고 식단조절을 통해서만 살을 뺄수 있습니다. ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

힘듭니다 이미지 트레이닝을 현실화해서 운동및 식단관리하셔야 다이어트됩니다^^

Answer 3

안녕하세요. 깨끗한물수리146입니다.

이미지 트레이닝만으로 다이어트나 근육 생성이 가능하다면 주변에 다이어트나 운동하는사람이 없을것입니다.

가능하더라도 아주 미세할뿐 실질적으로는 행동을 취하고 목표에 맞춰 움직이고 행동하는게 맞을거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

실제적으로 도움이 되지않는다고 봅니다. 식단조절과 운동을 하지 않고 상상만으로는 불가능하다고 생각드네요