추석에 조심해야 할 음식은 무엇인가요?

Question

추석에 맛있는 것 많이 먹지 않나요? 그러다 보면 조심해야 할 음식도 있을 것 같은데... 특히ㅜ대사증후군 있는 사람에게 조심해야 할 음식들 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

고지방 음식은 영양소 섭취에 도움이 되지 않으며, 대사를 느리게 하고 혈중 지질 수치를 상승시킬 수 있습니다. 추석 음식 중 전. 잡채. 갈비찜 등 육류의 지방 등은 피해야 할 음식입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

대사증후군이 있는 경우,고지방 및 고당 음식은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 기름진 음식, 설탕이 많은 디저트,가공식품은 주의하세요