안녕하세요. 김나영 의사입니다.
시력 저하가 있다면 안경이나 콘택트렌즈로 시력 교정을 할 수 있습니다. 안과적 질환이 있는 경우에는 그에 따른 치료를 하게됩니다. 백내장 등의 질환은 수술로 시력을 향상시킬 수 있습니다.
눈 건강 유지를 위해서 평소 정기적인 안과검진을 받는 것이 좋으며, 20분마다 20초간 20피트(6m) 이상 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하면 도움이 됩니다. 햇빛이 강한 날에는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 충분한 수면도 눈에 휴식을 주는 좋은 방법입니다. TV나 스마트폰 등의 디지털 기기를 장시간 보는 것을 피하고 주기적으로 휴식을 취하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.