시력 저하를 치료하는 방법과 예방하기 위해 평소 실천할 수 있는 습관은 무엇인가요??
시력 저하를 치료하는 방법과 예방하기 위해 평소 실천할 수 있는 습관은 무엇인가요??
눈 건강을 유지하려면 어떤 생활 습관을 길러야 하며 시력이 나빠졌을 때 회복을 돕는 치료법에는 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
시력 저하가 있다면 안경이나 콘택트렌즈로 시력 교정을 할 수 있습니다. 안과적 질환이 있는 경우에는 그에 따른 치료를 하게됩니다. 백내장 등의 질환은 수술로 시력을 향상시킬 수 있습니다.
눈 건강 유지를 위해서 평소 정기적인 안과검진을 받는 것이 좋으며, 20분마다 20초간 20피트(6m) 이상 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하면 도움이 됩니다. 햇빛이 강한 날에는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 충분한 수면도 눈에 휴식을 주는 좋은 방법입니다. TV나 스마트폰 등의 디지털 기기를 장시간 보는 것을 피하고 주기적으로 휴식을 취하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 박기섭 의사입니다.
현대사회는 근거리 작업이 많아져 노안이 더 일찍오기도합니다. 근거리 작업을 할때는 중간에 멀리보면서 수정체의 조절력을 쉬게 해주어 피로도를 풀어주는것이 눈건강에 도움이됩니다. 노안이 온경우라면 잘맞는 안경 착용이 도움이됩니다
시력은 저하되어도 자연스런 방법으로 치료를 하고 원래대로 되돌릴 수 없습니다. 시력을 교정해주는 수술적인 치료를 동원하여 시력을 개선시켜볼 수 있긴 하겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
시력 저하를 예방하려면 평소 생활습관 관리가 중요합니다. 스마트폰과 모니터 사용 시간을 조절하고, 어두운데서 보지 마시구요, 오래 집중해서 사용했음 먼 곳 바라보면서 눈의 피로를 풀어주는게 좋습니다. 눈이 너무 건조하면 인공 눈물 사용해주시고 눈에 좋은 영양소가 포함된 음식을 섭취하면 도움됩니다. 늘 적절한 조명 환경에서 독서나 작업을 하는 것도 필요합니다. 그리고 시력이 떨어지면 안과 진료 봐보시고 안경이나 렌즈 등 시력 교정이 필요하면 필요에 따라 해주시는게 좋습니다