건강관리
찌개 국물을 많이 먹어면 안좋은건가요?
안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.
찌개를 먹게 되면 국물을 많이 먹게 되는데요
째개 국물을 많이 먹으면 건강애 해로울까요??
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1개의 답변이 있어요!
찌개나 국물 요리에는 맛을 내기 위해 나트륨 함량이 일반적으로 높습니다. 국물을 많이 섭취하게 되면 자연스럽게 나트륨을 과다하게 섭취하게 될 가능성이 커집니다. 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높여 심혈관 건강에 부담을 줄 수 있으며, 신장 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 위 건강에도 좋지 않을 수 있기 때문에, 건강을 생각하신다면 찌개나 국물을 드실 때 국물보다는 건더기 위주로 드시는 습관을 들이시는 것이 영양적으로 더 좋습니다.