요즘은 낮 최고기온이 30도를 훌쩍 넘어가고 높은 곳은 35도에 육박한다고 하니 완전히 한여름이라고 할 수 있는 날씨인 것 같습니다. 당연히 이런 날씨에는 냉수마찰을 하셔도 좋으며, 냉자극은 피부혈관의 수축과 근육의 긴장을 촉진시키고, 마찰은 피부혈관을 충혈시켜 상쾌한 열온감을 느끼게 합니다. 이 때문에 근육의 혈행도 좋아져서 근육의 물질대사를 왕성하게 하며, 소화액의 분비를 왕성하게 하여 소화작용을 촉진시킬 뿐 아니라 영양소의 흡수도 좋게 한다고 하네요.