스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 일상 습관은 무엇이 좋을까요?

Question

스트레스를 효과적으로 해소하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 습관에는 어떤 것들이 있나요???

취미나 여가시간을 활용해 스트레스를 관리하는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다.

Answer 1

스트레스에 가장 좋은 것은 운동이라고 하더라고요. 운동을 하며 스트레스도 해소가 되고 건강도 지켜주니 말입니다.

걷는 것, 산책같은 것도 좋다고 해요.

저는 개인적으로 잠을 자고나면 마음이 좀 괜찮아지더라고요. 날이 덥지 않을 때는 많이 걷기도 했고요.

개개인에 맞게 스트레스 해소법을 찾으면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

저는 스트레스 해소를 위해서 운동 및 잠을 짧게 자는걸 해요.

운동은 자신이 좋아하는걸 하는게 좋지만 어쩔 수 없이 못 하게 되면 가벼운 산책 또는 헬스 추천해드려요. 운동은 시작하기까지 힘들수도 있지만 다 하고 난 뒤의 상꽤함은 스트레스 해소에 좋은거 같아요