nk세포가 우리몸에 많아야 암을 예방할수 있다던데요
안녕하세요 자연살해세포nk세포의 역할은 어떠한지 어떻게 하면 이 세포가 많이 있을수 있는지 궁금합니다 주변에 암환자가 많아서 걱정이 많습니다
안녕하세요 김록희 한의사입니다
우리몸안에 20억개의 NK세포를 가지고 있으며 이것이 현저히 숫자가 줄거나 활동력이 약해지면
우리몸안에 매일 생겨나는 하루 수천개의 암세포를 사멸하는 능력이 떨어지게 되므로 결국에는 암에
걸리게 됩니다.
NK세포는 1972년Jerry t. thornthwite 박사에 의하여 발견 되었습니다
하나님이 인간에게 주신 최고의 선물이라고 발견하고는 극찬 하였습니다.
우리 면역 체계중 가장 중요한 세포입니다.
nk세포는 하루에도 수천개씩 새로 생겨나는 암세포를 최대 10,000개씩이나 처리할 능력을 가진다
이렇게 중요한 세포를 우리가 스스로 관리하지 않는다면 결국에는 암이 걸릴수 밖에는 없다
NK세포는 암세포를 발견하면 즉시 촉수를 통하여 암세포의 구멍에다 Granzyme 이라는 효소를 밀어넣어
폭파시켜버립니다. 또한 암세포에 구멍이 없으면 껍질에다가 Perforin 이라는 효소를 분비하여 구멍을 뚫고
폭파시켜 버립니다
병원에 가면은 nk세포를 검사해줍니다. 이때 300이면 경계선 600~800이면 정상치입니다.
이렇게 중요한 우리의 생명과 직결되는 nk세포는 잘관리하지 않으면 안됩니다
nk세포를 약화시키는것
.흡연
.수은 ,pcb
.살충제
.수면부족
.스트레스,절망감,우울증,분노,불신,절망감
. 포화지방이 많은 음식, 정크푸드,설탕,비만 ,운동부족등
강화시키는것
.과일
.채소,특히 베리류
.정제되지 않은 통밀, 현미등
.정기적인 운동,
.긍정적인 생각(용기,희망,믿음,소망,사랑,기쁨 온유,자비,등
.봉사
운동이 nk세포를 자극해서 활동성을 높인다.
베리류가 좋은 이유
마라톤선수들을 대상으로 6주동안 블루베리를 매일 한컵반씩 먹였더니
체내 NK세포수 20억개에서 40억개로 증가하는 놀라운 결과가 나왔다.
따라서 채식은 필수입니다
자연살해세포(NK세포)는 선천면역의 중요한 구성 요소로, 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 인식하여 파괴하는 역할을 합니다. NK세포의 활성은 암 예방 및 치료에 있어 중요한 요인으로 여겨집니다.
NK세포의 활성을 높이기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움될 수 있습니다.
규칙적인 운동: 적절한 강도의 유산소 운동과 근력 운동은 NK세포의 활성을 높이는 데 도움이 됩니다.
균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물 등 항산화 물질과 비타민이 풍부한 식품을 섭취하고, 설탕과 가공식품은 줄이는 것이 좋습니다.
충분한 수면: 수면 부족은 면역 기능을 저하시킬 수 있으므로, 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 만성적인 스트레스는 면역력을 떨어뜨릴 수 있으므로, 스트레스를 잘 관리하는 것이 필요합니다.
암 예방을 위해서는 건강한 생활습관 유지와 함께 정기적인 검진을 받는 것이 중요하므로, 주치의와 상담을 통해 적절한 관리 방법을 찾아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
NK세포에 대해 궁금하시군요. NK 세포는 면역계에서 암 세포나 바이러스에 감염된 세포를 공격하고 제거하는 데에 중요한 역할을 합니다. 선천 면역계의 일부로, 항원에 대한 특이성 (백신반응으로 얻게되는 항원-항체 반응이 대표적입니다.) 없이 비정상 세포를 인식하고 파괴하는 능력을 가지고 있습니다. NK 세포를 유지하기 위한 뾰족한 수단이 있는 것은 아니지만 전반적인 건강상태를 유지하는 것이 도움이 됩니다. 그러니 건강한 식단을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 도움을 받을 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
NK 세포가 암세포의 사멸에 관여한다고 하나, 그 갯수 자체가 암을 예방하는 것은 아닙니다.
면역세포가 과도하게 많다면, 이또한 문제가 되며, 실제로 무분별한 증식은 혈액암의 가능성을 감별해야 할정도이죠.
건강한 생활습관과 더불어, (식사나 운동) 주기적 검진 자체가 암의 조기 발견을 하는 것에 도움이 되며 치료 계획도 빨리 세울수 있습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
면역력 지표로 비정상세포를 공격할 수 있는 활성화된NK세포를 확인해볼 수 있습니다. 500 이상이면 정상으로 보며, 암과 같은 중증 질환에 대한 NK세포의 면역기능이 이상적인 상태라할 수 있습니다.
자연살해세포(NK 세포)는 우리 몸의 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 림프구의 한 종류로, 특히 암세포와 바이러스 감염 세포를 공격하고 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. NK 세포는 선천 면역 시스템의 일부로, 특정 항원에 의존하지 않고 비정상적인 세포를 신속하게 인식하고 파괴할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.
암세포와 감염 세포의 제거: NK 세포는 암세포와 바이러스에 감염된 세포를 직접 공격하여 파괴합니다. 이 과정에서 NK 세포는 표면에 있는 비정상적인 단백질을 인식하고, 세포를 사멸시키는 다양한 분비물(퍼포린, 그랜자임 등)을 방출합니다.
면역 시스템의 조절: NK 세포는 다른 면역 세포들과 상호작용하여 면역 반응을 조절합니다. 예를 들어, 대식세포와 T세포를 활성화시켜 면역 반응을 강화합니다.
NK 세포의 활성을 높이고 수를 증가시키기 위해 특별한 방법이나 약제 등이 있는 것은 아니며 일반적으로 건강증진을 할수 있는 생활습관관리를 하는 것이 도움이 됩니다. 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소, 특히 베리류, 브로콜리, 시금치 등이 포함된 건강한 식단과 규칙적인 유산소 운동은 NK 세포의 활성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.충분한 수면과 스트레스관리도 필요합니다.
NK세포는 비정상세포를 인지할 수 있는 다양한 수용체를 가지고 있기 때문에 특정 항원 없이도 비정상세포를 감지하고 즉각적으로 제거합니다. 수지상세포, T세포, B세포의 활성을 유도하여 면역반응과 염증반응을 조절합니다.
NK세포를 늘리려면 적당한 운동이 필수입니다. NK세포는 운동의 강도·시간에 비례해 활성도가 높아진다고 보고됐는데, 그렇다고 지나친 운동은 하면 안됩니다. 활성산소가 많아져 NK세포를 손상시키기 때문이죠.
햇빛도 NK세포를 활성화하는 데 도움을 줍니다다. 햇빛을 받으면 멜라토닌이 생성되는데, 멜라토닌은 NK세포를 증강하는 '인터루킨-2'라는 물질의 분비를 촉진하거든요.
NK세포의 활성도를 높이는 음식도 있습니다. 핵산이 풍부한 음식으로 굴·새우·표고버섯에 풍부합니다. '폴리감마글루탐산'이란 물질도 NK세포의 활성도를 높이는데, 식품의약품안전처는 면역기능 증진에 도움을 줄 수 있다고 이 물질을 인정했습니다.