배살이 자꾸나와서 고민입니다.

Question

안녕하세요.

먹으면 소화되고 뱃살로 갑니다 배가 산처럼 계속 커지고 있습니다.

배가 자꾸 살이 붙는것은 왜 일까요

음식을 줄이거나 운동와는 답이 없나요?

세심한황조롱이89 · Accepted Answer

안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.배에만 살이 집중되는 경우 게으름이 원인일 수 있습니다.평소 운동을 하지 않는 경우 상대적으로 근육이 적은 배쪽에 살이 집중되죠.tv 같은걸 보시면서 윗몸일으키기 등 운동을 하시는걸 권해드립니다.

무난한황새43 · Answer

안녕하세요. 이세상의가장귀요미는해바라기씨야입니다.복부비만의 가장 큰 원인은 운동 부족과 고지방 음식의 과다 섭취입니다.평소 식단을 조절하셔서 저지방 저탄수 위주의 식사로 하시고시간이 나실때마다 걷기, 조깅 등 운동을 하셔야 합니다.복부비만은 성인병의 근원이 될 수 있습니다.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.뱃살을 줄이는방법은 적게먹고 많이움직여야 빠집니다. 특히 유산소운동 한시간이상 꾸준히하셔야 됩니다.

도롱이 · Answer

안녕하세요. 도로밍입니다.네, 살을 빼는 건 결국 칼로리 소모를 늘리거나, 칼로리 섭취를 줄여야 하는데 이는 결국 유산소 운동을 꾸준히 하거나, 조절하여 낮은 칼로리를 꾸준히 섭취해야 함을 의미합니다.

보랏빛늑대259 · Answer

안녕하세요. 보랏빛늑대259입니다.네. 식단 조절과 운동만이 답입니다. 운동 하기 싫으시면 음식량 확 줄이시고 먹는걸 포기못하겠다하시면 먹고 빡세게 운동하세요.

대담한파랑새117 · Answer

안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.보통 먹고 오래 앉아있고 자주 안움직이면 일어나는 현상입니다.결국 해결책은 적게 먹거나, 많이 움직이거나 겠지요..

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