고민상담
배살이 자꾸나와서 고민입니다.
안녕하세요.
먹으면 소화되고 뱃살로 갑니다 배가 산처럼 계속 커지고 있습니다.
배가 자꾸 살이 붙는것은 왜 일까요
음식을 줄이거나 운동와는 답이 없나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.
배에만 살이 집중되는 경우 게으름이 원인일 수 있습니다.
평소 운동을 하지 않는 경우 상대적으로 근육이 적은 배쪽에 살이 집중되죠.
tv 같은걸 보시면서 윗몸일으키기 등 운동을 하시는걸 권해드립니다.
안녕하세요. 이세상의가장귀요미는해바라기씨야입니다.
복부비만의 가장 큰 원인은 운동 부족과 고지방 음식의 과다 섭취입니다.
평소 식단을 조절하셔서 저지방 저탄수 위주의 식사로 하시고
시간이 나실때마다 걷기, 조깅 등 운동을 하셔야 합니다.
복부비만은 성인병의 근원이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
네, 살을 빼는 건 결국 칼로리 소모를 늘리거나, 칼로리 섭취를 줄여야 하는데 이는 결국 유산소 운동을 꾸준히 하거나, 조절하여 낮은 칼로리를 꾸준히 섭취해야 함을 의미합니다.