아침에 간단한 식사로는 어떤게좋을까요?

Question

아침에 간단하게 부담되지않는걸로 구성하고싶은데 탄수화물,단백질중 어떤쪽을 우선시로 챙기는게 좋은지 의견이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 기민한비버175입니다.

저는 사과 추천드려요~

탄수화물 우선시로 챙겨주는 게 좋다고 PT쌤한테 들었었어요!

Answer 2

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

탄수화물과 단백질 적절히 들어간음식이 좋습니다 ^^

저는 주로 고구마와 계란을 먹습니다