장이 안좋은편인데 아침에 속을 비우는게 좋은가요?
아침을 조금이라도 먹었었는데요. 장이 좀 안좋은편이기도 하구요. 냄새에 예민한편이기도 하구요.~유산균을 챙겨먹이기는 하는데요.
중학생인데 아침을 뭐라도 먹였음하는데 잘 못 먹는데요.
이런경우는 아침에 속을 비우고 가는게 나은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*과민성 대장증후군일 가능성이 있습니다.
일반적으로 과민성 대장증후군은 그 증상에 따라 약물과 생활습관 변화를 통하여 치료합니다. (아직 완치 방법은 나오지 않았습니다.)
*약물
- 식사 전에 진경제 투여 => 통증을 완화시킴
- 합성아편제 투여 => 설사형 과민 대장증후군 치료에 사용
- 세로토닌 촉진제 (제한적 사용)
- 변비약
- 진통제
*음식
- 규칙적인 식사를 하셔야합니다.
- 자극적인 음식을 드시면 안됩니다.
- 포드맵성분이 있는 음식은 복부팽만감, 복통, 설사를 유발하므로 포듭맵이 없는 음식을 드시는게 좋습니다.
- 경험적인 판단도 중요합니다. 그러니까 내가 어떤 음식을 먹었을때 아픈지 안아픈지를 적어두는겁니다.
(예를들어 A사 치킨을 먹었을때 배가 아팠는데 B사 치킨을 먹었을때는 아프지 않았다면 이런 경험들을 적어두고 배가 안아픈 음식을 골라먹을 수 있도록 하셔야합니다.)
- 과식을 피하셔야합니다.
- 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하셔야합니다. (토마토, 사과, 당근, 브로콜리, 등등)
- 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식 피하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜 기간 아침을 안 먹는 습관이 있었다면 아침을 먹으면 일시적으로 배가 더 아플 수 있습니다. 장이 안 좋은 상황에서 습관까지 들여져 있다면 더욱 힘들 수 있습니다. 하지만 장이 안 좋을수록 식사를 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 보통 아침을 안 먹고 가면 점심이나 저녁을 폭식하게 되어 위장관에는 더 무리를 줄 수 있습니다. 초반에 고생을 좀 하더라도 아침을 먹는 습관을 들이는 것이 좋아보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.학생이라면 아침 식사를 잘 하고 학교에 가는 것이 좋을 듯 합니다. 장이 좋지 않다고 해도 가급적 아침에 자극이 덜한 음식을 드신다면 크게 불편하지는 않으실 듯 하구요. 오히려 배가 고프면 공부에 집중하기는 어렵지 않을까 싶습니다. 그러므로 가벼운 음식으로 드시고 가시는 것을 권해 드리고 싶습니다.
서민석 드림