안녕하세요.
치과 정기검진 때 스케일링을 하고 혓바닥으로 치아를 한바퀴 느껴봤을 따 매끈매끈한 치아의 느낌이 좋아 그 이후부터 식사 후 필수적으로 치실을 선제적으로 사용하고 양치를 하고 있습니다.
그런데 양치를 오래해도 안 좋다는 소리를 들었고 약 3분 정도? 하라고 들었는데 저는 치아가 매끈해질 때까지 신경써서 닦다 보면 오분도 넘어요.
그리고 일정 시간이 지나면 가글도 해주는데 치과에 아무래도 쓴 돈이 많다 보니 더 예민하게 하는가 싶기도 하고 양치를 오래 꼼꼼히 하면 치석이나 이물질도 더 잘 제거되고 서로가 정비례 하나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
옛날에 우리나라사람들이 너무 이를 안닦고 구강환경이 불량해서 제발 3분이라도 닦으라는 염원을 담아 333원칙을 만든 것인데요. 여기서 시간을 나타내는 3은 3분'이상'을 말하는 것입니다. 저도 양치를 할 때 치실까지 하면 10분이상 걸립니다. 올바른 방법으로 전체치아를 제대로 닦으려면 절대 3분정도로는 닦을 수 없습니다. 칫솔질을 너무 세게 하지 않고 바르게 하신다면 지금처럼 꼼꼼히 해주시는게 좋습니다
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
오래 꼼꼼히 한다면 그 만큼 이물질이 잘 제거되어 치석이 쌓일 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 식사 이후 5분 이내에 양치를 하게 되면 치석 발생 가능성도 많이 줄입니다. 양치는 오래 한다고 해서 안 좋은 것이 아니라 정확히 해야 합니다. 따라서 본인이 정확히 하는데 시간이 오래 걸린다면 오래 하셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
양치를 잘하시면 충치예방에도 되고 치석이 생기는데도 예방을 할수 잇겟죠. 하지만 양치를 무조건 오래 한다고 치아 관리가 및 이물질제거가 정비례하는건 아닙니다. 오히려 양치를 너무오래하면 치아나 잇몸을 마모시킬수 잇으니 3분정도만 하시면될것같습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
올바른 방법으로 칫솔질 한다면 5분 정도 닦아도 문제가 되지 않습니다..잘못된 방법의 칫솔질은 치아마모가 되어 시린 증상이나 통증을 야기할 수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
