제가 정신적인 문제가 있는것일까요...?

긴 글 읽어주시면 감사하겠습니다.

제가 요즘 말 못할 고민이 있는데요...

제가 1년전쯤에 너무 힘들어서 안 좋은 행동을 조금 했었습니다...

문고리에 줄을 묶고 목을 앞으로 세게 당기면서

머리가 몽롱해질때까지 조른적이 있었습니다...

한 3번정도 했었구요...

또 목을 매달았다가 기절한적도 1번 있었습니다...

물론 지금은 하지 않습니다.

그런데 요즘 가장 고민되고 불안한게 있는데요.

1년전에 제가 이렇게 목을 조르는 행동과 목을 매다는 행동을 하는 과정에서 얼굴에 압력이 갔는데

이것 때문에 얼굴이 1년전과 달라진 것 같아서 너무 불안합니다.

친구 1명한테 물어봤더니 1년전과 똑같다고 하고

부모님도 1년전과 달라진게 없다고 하시는데 저는 거울이나 셀카를 찍어보면 얼굴의 비대칭이나 이런것이 1년전보다 심해지고 뭔가 얼굴이 확실히 변한 것 같다는 생각이 듭니다.

1년전에는 잘생겼다는 소리도 몇 번 듣고 했었는데

최근에는 외모에 대한 장난도 몇 번 받다 보니까 확실히 1년전과 얼굴이 달라졌다는 생각이 듭니다...

요즘 이것 때문에 계속 걱정이 되고 일상생활을 할 때마다 계속 이 생각이 납니다...

그리고 제 얼굴이 1년전과 다르게 이상하게 변해서 사람들이 쳐다보는 것 같다는 생각도 듭니다...

정말 제가 한 행동 때문에 얼굴이 변할 수 있는 것인가요?

아니면 저에게 어떠한 정신적 문제가 있는것일까요...?

자세한 답변 해주시면 감사하겠습니다.