건강을 위해 고구마를 먹고 있는데 신물이 넘어오는 경우가 있더라구요. 알고있는거로는 무를 먹어주면 좋다고 알고있는데 무말고 다른 것은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 건강을 위해서는 고구마는 좋은 선택은 아닌듯해요
고구마가 혈당을 너무 빠르게 오릴거든요
그래서 추천드리는 것은 고구마 보다는 채소, 달걀 등이 좋을것 같아요