근육 만들려면 프로틴 가루를 먹는게 빠른가요?

Question

운동하면서 근육을 빨리 만들고 싶을때

단백질이 중요하다고 하는데

계란 닭가슴살 이렇게 식품으로 섭취하는 거 보다

가루를 먹는게 더 낫나요?

아님 천연 음식으로 만드는게 더 빠른가요?

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.단백질을섭취하시면 근육이빨리생기긴 하나 닭가슴살이나 돼지고기 살코기로만 드시는걸 권해드립니다 프로틴가루는 간혹 간에 무리가가는수가 있다네요