막상잠이오면 누우면 잠이또 잘안오는 날이 많아요 어떻게하면 고쳐질까요?

Question

몸이피곤하고 잠도오는거 같아서 누우면 막상 또 잠이 잘오지 안아 힘든날이 많아요도ㆍ

비슷한 경험 있으신분 조언부탁드립니다.~

Answer 1

안녕하세요. 씨네21입니다.

억지로 자려고 하기보다 규칙적으로 휴식을 취한다는 생각으로 잠자리 시간을 지켜보시면

건강한 수면이 되실것같아요