잠을자고일어날때 개운한맛이없고 피곤해서 고민이에요

Question

잠은보통 7~8시간 자는편이에요 그런데 잠을자고 일어나면 많이 피곤하고 개운치가 않는 날이 많아서 걱정이에요ㅜㅜ

해결할수있는 방법이나 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

날씨가 너무덥다보니 하루가 너무 지친게 아닌가싶습니다.

수분보충도 적절히하시고 자기전에 시원하게 잠을 자보시는것도 도움이 됩니다. 그리고 영양제도 드셔보세요

Answer 2

안녕하세요. 러블리한멧돼지7입니다.

그럴땐 자기전에 땀을 좀 흘리는 운동을 하고 미지근한물로 샤워 후 잠을 청해보세요.

개운해질거에요.

Answer 3

안녕하세요. 기쁜청가뢰193입니다.저녁식사후 4시간정도지난다음 빈속에 주무셔보세요 아침에 한결 개운해지실꺼에요~~