아르기닌 영양제 먹는 방법이 있을까요?
아르기닌을 얼마전에 구매를 하게 되었습니다. 피로에 좋다고 해서 샀는데 하루에 한알 먹으면 되는줄 알고 있었는데 어떤분은 2틀에 한알 먹는다고 해서... 해외직구로 구매하게 되어서 사용설명이 없네요..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌은 아미노산의 일종으로서 공복에 드시는 게 좋습니다
공복에 드시는 이유는 다른 단백질에 있는 아미노산보다
흡수율이 적기 때문에 상호작용 덜 받고 드시는 방법이 공복입니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌의 함량이 얼마짜리인지는 모르겠지만
포텐시에이터같은 아르기닝5000mg 고함량 제품의 경우 매일복용해도 되고,이틀에 한번 복용해도 됩니다.
편하신대로 복용하시면 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌은 신체에서 조건부 필수 아미노산으로 체내에서 NO를 생성하는데 사용되고 요소회로에서 반드시 필요한 아미노산입니다.
즉 체내의 혈액순환을 원활하게 해주어 피로 회복에도 도움을 주며 요소 회로에도 관여하여 신진대사를 활발하게 해줍니다.
아르기닌은 아미노산의 일종으로서 식전에 복용하시는 게 좋습니다.
또한 5000mg까지는 하루에 복용하셔도 문제없습니다.
다른 아미노산들에 비해 흡수율이 떨어져 식후에 다른 단백질을 섭취할 때
아르기닌 영양제의 흡수가 잘 안될 수 있거든요
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q : 아르기닌을 얼마전에 구매를 하게 되었습니다. 피로에 좋다고 해서 샀는데 하루에 한알 먹으면 되는줄 알고 있었는데 어떤분은 2틀에 한알 먹는다고 해서... 해외직구로 구매하게 되어서 사용설명이 없네요..
A : 한 알당 몇 mg 짜리를 사셨는지 확인해야 할 것 같습니다.1000mg ~ 2000mg 을 드시는 것을 추천드리고,
하루에 5000mg 까지는 드셔도 무리는 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌 하루 권장량은 2~3g으로, 제품마다 다르나 하루에 두 알 정도 드시면 권장량을 채울 수 있습니다. 그리고 식간이나 공복에 섭취를 권장하고 있으므로, 이에 맞춰 복용하시며 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 식후에 드시면 흡수율이 낮기때문에 식사 1시간전에 복용해야좋습니다.
아르기닌 제품에 따라 용량조절을 할 수 있는데 1일 5g정도 복용하시면됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.