자두의 효능을 극대화할 수 있는 섭취 방법에는 무엇이 있나요?

Question

안녕하세요자두를 이용한 건강 관리 법과 자두를 이용한 민간 요법에는 무엇이 있나요 그리고 자두의 효능을 극대화할 수 있는 섭취 방법에는 무엇이 있나요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.자두의 경우 그대로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 말리거나 잼 등으로 가공하게되면 추가적인 당분 섭취를 하게됩니다

식습관·식이요법