과민성 장증후군에는 물이 안좋은건가요?
과민성 장증후군에 시달리는 사람들에게는 물이 좋지 않다고 하는데요.
정말 그런것인가요?
얼마전에 관련 미디어 기사를 봤는데 반대로 충분한 수분섭취를 해줘야 한다고
하는 내용도 본적이 있어서요.
과민성 장증후군에 물 섭취는 많이 안하는게 좋은것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
과민성장증후군 환자에서 물의 섭취는 연관성은 없습니다만 차가운 물은 장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있으므로 미온수를 마실 것을 권합니다.
그 외 음주, 흡연, 카페인, 자극적이나 기름진 음식은 악화요인으로 피하기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘보았습니다
물은 충분히 드시는 편이 좋습니다
과민성장증후군이 있다고 해서 수분섭취를 제한할 필요는 없습니다
단지 본인이 드시는 식단을 관리하셔야 합니다
드시고 나서 부담이 되는 음식은 피하셔야 합니다
그리고 인스턴트식품 고지방식이 빵 면 단음식 든음료 등은 피하시고 야채와 같은 식이섬유랄 섭취하도록 하세요
과민성장증훈군의 경우 얼마나 문제없이 식단관리를 하시는가에 집중하시는 편이 좋습니다. 선호하시는 식단을 고려하시는 것은 바랍직하지 않습니다
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 과민성 장증후군에 대해 궁금하신 점이 있으시군요. 이 증후군은 주로 대장의 기능 이상으로 인한 복통과 설사, 변비 등의 증상을 동반하는데요. 물 섭취에 대한 여러 가지 이야기가 있어 혼란스러우실 수 있습니다.
대체로 과민성 장증후군을 앓고 있는 분들도 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 수분이 부족할 경우 소화기관의 기능이 더욱 악화할 수 있으며, 탈수 증상을 겪을 수도 있거든요. 그러나 물을 몹시 급하게 많이 마시면 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니, 적절한 양을 천천히 마시는 것이 중요합니다. 양적인 부분도 중요하지만 물을 마시는 시간과 방법도 중요하죠.
하루에 적절한 양의 물을 여러 번 나누어 섭취하는 것이 좋고, 식사 시간과 너무 가까이 물을 많이 마시는 것은 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활에서 이런 작은 습관들을 신경 쓰는 것만으로도 증상 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이러한 점들을 고려하면서 자신에게 맞는 생활 패턴을 찾아가시길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
과민성 장증후군(IBS) 환자에게 물은 해로운 것이 아니라 오히려 중요한 요소입니다. 충분한 수분 섭취는 장의 운동을 원활하게 도와 변비형 IBS 환자에게 특히 도움이 됩니다. 다만, 설사형 IBS 환자의 경우 갑자기 많은 양의 물을 마시면 장이 더 자극을 받아 증상이 악화될 수도 있으므로, 적절한 양을 조절해 마시는 것이 중요하죠
또한, 물의 온도나 종류도 장에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 차가운 물보다는 미지근한 물이 장에 부담이 덜하며, 탄산수나 카페인이 포함된 음료는 장을 자극할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 특히 카페인이나 인공감미료가 포함된 음료는 일부 IBS 환자에서 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 해요
결론적으로, 과민성 장증후군이 있다고 해서 물을 피해야 하는 것은 아닙니다. 오히려 규칙적인 수분 섭취가 장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 본인의 증상에 따라 물 섭취량과 종류를 조절하며, 증상이 악화되는 경우 특정 음식이나 습관을 점검해보는 것이 좋을 듯 해요
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