아이들한테 견과류를 많이 먹여도 괜찮나요?
성인한테는 견과류가 몸에 좋아서 정해진 양을 계속 먹으면 좋다고 하는데 혹시 아이들한테도 일정량의 견과류를 매일 먹여도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
우선 견과류를 자연스럽게 먹을 수 있는 나이는 9~10살 정도 입니다. 그 전에 먹게 되면 소화를 잘 못시켜서 설사와 가스가 생길 가능성이 높아요.
아이들의 변을 보고 견과류의 양을 조절해주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
견과류의 경우 정해진 양만을 먹이시는 것이 좋습니다.
견과류에는 지방이 많이 포함되어 있어 아이들이 먹고 싶은 만큼
먹이게 되면 소아 비만 등의 문제가 생길 수 있습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 몇개월인지 알수가 없으나 어느정도 견과류에 대해서 알러지 테스트가 끝나고 씹고 삼키고 하는것이 괜찮다면 먹여도 좋겠습니다
다만 개월수에 따라서 이는 다를수있겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
땅콩 등 견과류 종류의 음식은 알레르기를 일으키기 쉬우므로
어린 아이들은 아이의 소화와 반응을 체크해가면서 먹여야 할 것 같습니다
만약 먹게 된다면 하루 열개 정도의 양만 먹이십시요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
적정량은 밤은 3~5알, 아몬드는 4~6알, 호두 1~2알, 잣 10~15알 정도라고 하니 참고하시기 바래요. 두 돌이 지난 후에는 견과류를 잘게 다져서 요구르트와 같이 먹여 주시면 좋다고 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
견과류는 알레르기를 일으킬 위험이 많답니다
그리고 단단해서 목에 걸릴 위험이 있기 때문에,
아이가 먹을 땐 잘게 쪼개서 먹여야 하며, 너무 많이 먹으면 설사를 하므로 적당히 먹여야 할 것 같아요
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
꾸준히 적당량을 먹는 것은 아이들 성장에 도움이 됩니다.
견과류는 지방과 칼로리가 높아 너무 많은 양을 먹게되면 소화불량이나 비만으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
네 아이들에게도 견과류는 식물성 지방을 섭취할 수 있는 주요 식품입니다. 매일 꾸준히 섭취하게 해주시면 두뇌발달, 눈건강 등을 챙겨주실 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
많이보다는 하루에 일정량씩은
견과류를 꾸준하게 먹여도 아이들에게
도움이 되요
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이들이 건과류를 좋아하면 적정량을 매일 먹어도 괜찮을듯해요.
호두는 두뇌에 좋다고 하잖아요.
하지만 너무 과하게 먹는것은 안좋을 수 있으니 부모님께서 적절히 조절해주면 좋겠죠.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이견과류는 결론부터말하면 문제없습니다.
특별한 이상증상이없다면 먹여주셔도좋겠네요
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
견과류는 아이들의 두뇌발달을 돕고 단백질, 지방,섬유질,비타민, 미네랄의 좋은 공급원으로 매일 소량을 일정량 먹이시면 건강에 매우 좋습니다.
다만, 알러지가 있는지 체크하시는것이 좋으며 땅콩은 곰팡이 균에 독성이 강함으로 주의를 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
견과류를 너무 많이 먹으면 설사 등을
유발할 수 있어서 너무 많이 먹이시는 것은
가급적 피해야 합니다.
일정한 양은 괜찮습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
견과류를 먹이기 전 아이가 견과류 알레르기가 없는지 부터 먼저 살펴보시는 것이 좋겠습니다.
또한 견과류를 먹을 수 있는 나이는 초등학교 2~3학년 시기 부터 입니다.