멜라토닌은 상용해도 괜찮은건가요.?
시중에 나와있는 멜라토닌은 상용해도 괜찮은건가요.? 잠이 안오면 수면 유도제로 식물성이고 부작용이 없다고 해서 하루에 두알씩 1mgx2 먹는데 문제가 없을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
식물성멜라토닌을 1mg * 2알씩 매일 복용하셔도됩니다.
효과가 있다면 유지하셔도되고 효과가 없다면 병원에서 처방받아 복용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 멜라토닌은 비교적 안전한 성분이라서 잠이 안올 때 자주 이용하셔도 괜찮습니다.
효과가 그리 크지 않게 느껴진다면 테아닌을 추가해보시기 바랍니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 우리나라에서 멜라토닌 성분이 들어있는 약은 전문의약품으로 처방이 있어야 복용이 가능하겠습니다. 질문주신 제품은 식픔에 해당되겠습니다. 어떤 제품으로 복용하는 것인지 알 수 없지만 제품에서 정하는 하루 복용량을 지켜서 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
멜라토닌은 수면을 도와주는 호르몬 성분으로 1일 2mg씩 자기 전에 복용합니다.
멜라토닌은 최대 13주 까지 복용할 수 있으며 장기복용했을 때의 안전성이 아직 제대로 알려져 있지 않기 때문에 중간에 휴약기를 두고 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
시중에 건강기능식품으로나오는 멜라토닌을 복용해도 되며, 수면리듬을 맞추고 수면의 질을 올리는데 도움을 줄수 있습니다. 하루에 두알씩 1mgx2 복용가능하며, 만약 너무 쎄다고 느껴져 어지럽거나 울렁거리는 경우에는 줄여서 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멜라토닌은 2mg에 맞춰서 복용하시면 좋기때문에 1알에 1mg라면 2알 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
도움이 필요한 경우에는 복용을 해볼 수 있습니다. 해당 약은 꾸준히 복용을 해주셔야 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
멜라토닌은 단백질의 구성성분인 아미노산으로 구성되어 안전하게 복용할 수 있고, 주사로 맞는 것이 아닌 경구복용인 경우에는 흡수율이 높지 않아서 2mg 정도의 장기복용은 문제가 되지 않습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식물성멜라토닌을 매일 2mg 드셔도됩니다.
평소 취침시간 1시간 전에 미리 드시면 효과가 좋습니다.