40대 중반 아저씨도 다시 농구 할 수 있을까요?

Question

저는 고등학교, 대학교, 그리고 군 시절 정말 농구만 하였는데

이제는 배가 나온 아저씨가 되어서 잠시만 뛰어도 호흡이 가쁜데

이런 아저씨도 다시 연습하면 농구 할 수 있을까요?

Answer 1

취미로 하는 농구야 나이제한이 있겠습니까.

얼마든지 농구를 다시 시작해도 되겠지요.

다만 예전 생각하고 무리하게 뛰다가 건장에 오히려 지장이 생길 수 있으니 충분히 기초체력도 올려가면서 하세요.

Answer 2

40대도 농구 충분히 할수 있습니다.

물론 체력이 예전에 비해 좋지 않겠지만 계속 하다보면 체력도 올라오고 기분도 상쾌할거에요.

농구를 계속 하셨다면 따로 배우실 필요도 없을거 같네요

Answer 3

마음만 먹고 연습 많이 하면 할 수 있죠.

그런데 체력을 차근차근 키워야할 것 같습니다.

따라서 근력도 키우시고 운동과 병행하면 괜찮을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 40대 중반 아저씨도 당연히 농구를 할 수 있습니다. 저도 40대 중반인데, 저 같은 경우 축구도 하고 농구도 하고 이것저것 스포츠를 많이 하는데, 계속하다 보니 체력이 올라와 젊은 사람들과 비등비등 하거든요.

Answer 5

40대 아저씨가 농구가 가능한 것인지 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 40대 중반이 되신 지금 다시 농구를 시작하는 것은 충분히 가능합니다. 과거에 농구를 했던 경험이 있는 만큼 기본적인 기술과 운동 감각이 남아 있을 것입니다. 체중과 호흡 문제는 운동을 통해 개선할 수 있으며, 올바른 접근 방식을 취하면 건강을 회복하고 즐겁게 농구를 할 수 있습니다.

하지만 무리를 하면 빠르게 문제가 생길 것으로 판단이 됩니다. 이를 잘 파악을 하고 있길 바랍니다. 먼저 체력과 유연성을 높이는 데 집중하는 것이 좋습니다. 조깅이나 걷기와 같은 유산소 운동을 통해 심폐 기능을 향상시키고 근력 훈련으로 하체 근육을 강화할 수 있습니다. 또 스트레칭을 통해서 부상을 방지하길 바랍니다. 그럼 도움이 될 것입니다.