잘때 이를 자꾸 가는데 이를 안가는방법이있을까요?

잘떄 친구들이 자꾸 이를 간다고 하는데 이를 갈지않고 자는 방법이있으면 공유해주세요 이를갈다가 그 습관을 고친경험담이야기해주세요