결명자차를 식수 대용으로 마셔도 되나요?

Question

2달째 결명자차를 식수 대용으로 마시고 있습니다. 하루에 4잔 이상 마시는데요 그런데 어떤 영양사분은 마음껏 먹어도 된다고 하고 어떤 영양사분은 식수 대용으로는 복용하지 말고 3잔 이상 마시면 안된다고 합니다. 누가 맞고 또 결명자차는 몆 잔 정도 복용해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

결명자차를 식수대용으로 사용하는게 건강상 악영향을 주지 않기때문에 하루에 1L이상 마시더라도 문제가 되지 않습니다.