건강관리
무릎관절에 좋은 음식은 머가있나요?
부모님께서 연로하셔서 무릎 관절이 좋지 않아 힘드시는데요 무릎관절에 도움이 될 만한 음식은 뭐가 있을까요? 전문가님의 도움이 필요합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
무릎관절에 도움을 줄 수 있는 영양소로는 마그네슘 인 칼슘 등이 있으며 발효유제품 등에 풍부합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
무릎 관절에 좋은 식품으로. 오메가3 지방산이 풍부한 고등어. 연어. 항산화 물질이 풍부한 아몬드. 호두. 브로콜리. 시금치 등은 염증을 완화하고. 뼈건강에 좋은 식품입니다.