안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
몸을 옆으로 하고 무릎을 구부리고 자면 심장의 기운을 보익하고
요통이 잘 생기지 않으며 깨어서 곧바로 다리를 뻗으면
정신이 흩어지지 않습니다.
사지를 쭉 뻗고 똑바로 누워서 자면 귀신과 혼백을 불러
숙면하기 어렵고 가위 눌리기 쉽습니다.
잠을 잘 때 불을 밝히고 자거나 티비를 켜두고 자면
정신이 불안해 집니다.
적당한 낮잠을 조금 자지 못하면 점점 기운이 약해지기
쉽습니다.
잠을 잘 때 입을 다물고 자야지 그렇지 않으면 기운이 나가고
또한 나쁜 기운이 입으로 들어와 병을 부릅니다.
배고파서 잠이 안 오면 조금 먹고, 배불러서 잠이 안오면
조금 산책해서 배를 꺼 트리고 자는 게 좋습니다.
잠을 잘때 지구포옹형으로 엎드려 자는것은 심장을 압박하여
가위에 눌리고 귀신을 부릅니다.
또한 바로 누워 자면서 잠결에 손으로 심장부위를 덮으면
최악의 수면이 될 것입니다.
항상 잠잘때 의식적으로 모로 옆으로 구부려 자는 연습을 하세요.
제대로 항문이 열려서 탁한 기운을 배출하고 내호흡을
자연스럽게 하게 됩니다.
이것이 건강한 잠으로 건강한 심신으로 연결되는 단초입니다.