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돼지기름이 건강한 음식 8위에 랭크됐다던데요. 돼지기름이 몸에 좋은거였나요??
돼지기름이 건강한 음식 8위에 랭크됐다던데요. 돼지기름이 몸에 좋은거였나요. 돼지고기를 많이 먹으면 콜레스테롤이 높다는 이야기는 들었는데요. 몸에 좋은 음식이라니 이게 맞나요???? 돼지기름이 몸에 좋은건가요.
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돼지기름은 한때는 건강에 해롭다고 여겨졌었지만 최근에 연구에서는 적당량 섭취 시 몸에 이로운 지방산과 비타민 D와 B군이 풍부하다고 알려졌습니다. 다만 과도하게 섭취하면 포화지방으로 인해 콜레스테롤 상승 위험이 있으므로 균형 있게 먹는 것이 중요합니다.