식사 후 양치는 몇 분 이내에 해야 좋은가요?

Question

안녕하세요.

식사 후에 양치는 몇 분 안에 해야 하는지 궁금해서 질문드려요.

찾아보니 3분 이내라고도 하고 30분 이내의 의견도 있는데 아직 결론이 안 난 문제라 하는 것 같더라고요.

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

양치질은 3분이내에 합니다.

식후 양치질을 바로 하지 않아 딱딱해진 치태는 제거가 어렵습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

가능한 한 식후에 바로 양치하는 것이 세균의 활성 시간을 생각하면 좋습니다. 3분 이내가 더 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

식후 양치를 하시는게 중요하지, 시간이 그렇게 중요하진 않습니다. 식후 몇일후에 하는게 아니라면 30분이 넘어도 크게 상관없으니 시간나실때 양치를 하시면됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

충치 활성도의 stephan's curve에 따르면 식사 이후 5분 이후부터 충치 활성도가 매우 높아집니다. 따라서 5분 이내에 양치를 하는 것이 효율면에서 가장 좋다고 보시면 됩니다. 따라서 5분 이내에 할 수 있다면 권해드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림