공복에 할만한 유산소운동 추천해주세요

Question

안녕하세요 호화로운하마입니다

제가 다이어트를 시작하려고하는데 공복에 유산소 운동을 하면 효과적이라고 하더라고요

달리기를 제외한 운동 좀 추천해주세요

혹시 자전거 타기나 줄넘기같은것도 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이 입니다. 해당 신문에서 변 드리겠습니다. 공복에 하기 가장 좋은 운동은 조깅이 하니까 생각 됩니다.일단 아무것도 먹지 않고 공복상태이다. 보니 몸이 가벼워서 조깅했을때 살이 더 빨리 빠질 수 있습니다.

Answer 2

공복에 유산소 운동은 걷기운동이 최고입니다~~자전거타기 줄넘기도 좋구요 무슨 운동이든 꾸준히 해야 다이어트에 도움이 됩니다~~~

Answer 3

특별히 공복에 좋은 운동이 있다기보다는 유산소 운동 다 괜찮아요. 말씀하신 자전거 타기도 줄넘기도 괜찮습니다. 본인의 신체 건강을 고려하여 적절한 유산소 운동을 고르시면 될 듯 해요.

Answer 4

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 공복에 유산소 운동이라고 하시는데 저 같으면 조깅 같은 거를 할 것 같습니다 공복에는 다른 활동적인 운동을 하는 거보다 유산소 운동에 가장 기본인 조깅 같은게 어떨까요 저는 자주 공복에 합니다