생활
하루 만보 씩 꾸준히 걸으면, 좋아지는 것 무엇일까요?
요즘 앱테크라고 하나요? 걷기만 해도 나중에 현금화 할 수 있는 포인트를 주는 앱이 우후죽순 늘었는데요. 도대체 하루 만보 씩 꾸준히 걸으면 좋아지는 게 뭐가 있을지요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
하루 만보씩걸으면 소화도잘되고 건강에도 많은 도움이 됩니다. 만보정도걸으면 7킬로정도 걷는셈이니 운동효과가 좋습니다
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다.걷는 운동이 매우좋습니다 소화도 잘되어지고 다리근육도 붙고 유산소 운동도 하게되네요
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
걷기운동은 전신을 자극하는 좋은 운동이기 때문에
만보 정도 걷는다면 땅을 딛으면서
세포와 뼈 및 근육을 긍정적으로 자극해
건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다. 일단 만보 운동하시면 당장 소화기 계통이 편합니다. 꾸준하게 하시면 체중관리도 가능합니나. 최소 6개월 정도 하시면 체중 변화와 함께 혈압도 유의미한 변화가 있습니다. 하체도 다리근육도 많이 생기고요. 임상 결과입니다.