취미·여가활동
공원에서 걷기운동 하다가 등산을 시작했더니 무릅이 아파요
평소에 운동하는걸 매우 싫어하는데 몸이아파오고해서 할수없이 공원에서 걷기운동만 하다가 얼마전부터 등산을 시작한후부터 무릅이 아픈데 산에 계속 다니다보면 괜찮아 질까요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
무릎 통증이 심한 경우 무리한 등산은 피하는 것이 좋습니다.
등산을 하게 되더라도, 무릎에 부담을 줄 수 있는 가파른 길이나 험한 길은 피하고, 평평한 길에서 시작하는 것이 좋습니다. 심한 경우가 아니라면 무릎 보호대를 착용하시고 등산을 하시면 충격을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
등산이 건강에 좋다고 많이들 하시는데 너무 무리해서 등산을 하시다 보면 오히려 관절을 크게 다치시는 경우도 있다고 합니다.
그러니 무리하게 등산하지 마시고 통증이 좀 가시면 다시 시도해보세요.
그리고 아무리 좋은 운동이라고 해도 자신에게 맞는 운동이 있다고 하니까 적절하게 하시는것이 좋을듯 합니다.^^