머리에 흰머리카락을 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

요즘 들어서 흰머리가 점점 더 많이 생기기 시작하더라구요

새치라고 하던데요 ㅜㅠ

어떻게 하면 머리에 생기는 새치를 줄일 수있을까요?

Answer 1

새치는 스트레스, 유전, 영양 결핍 등 다양한 원인으로 발생하는 것이라 합니다.

무엇보다 건강한 식단을 유지하도록 노력하고 스트레스를 줄이는 것이 장기적으로 가장 좋은 방법이지 않을까 싶습니다.

뻔한 말이기는 하지만, 건강한 음식을 챙겨 먹고, 충분한 수면을 취하고, 적정량의 운동을 꾸준히 하고, 스트레스를 줄이면 새치를 줄이는 것 뿐 만 아니라 건강 유지에 장기적으로 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

휜머리나 탈모의 주된 요인은 스트레스와 영양분 부족이라고 다들 알고 계시지만 물론 그 외에도 운동 부족이 있다고 합니다. 운동이나 사우나 등으로 땀으로 독소 배출하시면 좋아진다고 합니다.

또한 모발이 앎아지시면 땀배출은 오히려 독이 된다니 참고하세요

Answer 3

첫째, 두피 마사지를 자주 해보세요. 손가락이나 빗으로 두피를 마사지하면 혈액순환이 좋아져요. 둘째, 영양소를 잘 챙겨 먹는 것도 중요해요. 검은콩, 호두, 다시마 같은 음식을 먹으면 도움이 돼요. 셋째, 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것도 좋아요.

Answer 4

흰머리 변해가는건 어쩔수 없는 것 같아요. 그래도 늦추기 위해서 제일 중요한것은 스트레스는 새치의 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 명상, 요가, 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

Answer 5

흰머리카락을 줄이기 위해서는 비타민 B군, 철분, 아연, 구리 등이 풍부한 음식을 섭취하면 건강한 머리카락을 유지하는데 도움이 될수 있습니다