걸을때 왜 팔을 앞뒤로 흔들면서 걷게 되는 건가요?

Question

사람 은 이족보행을 하는 동물 이잖아 요 근데 걸을때는 다리를 이용하지만 팔도 갇이 앞뒤로 흔들면서 걷게 되는 데 왜 그렇게 걷는 건가요?

Answer 1

걸을 때 본능입니다. 팔을 앞뒤로 흔드는 자세은 우리 몸의 가장 효율적인 걷기 방식이며 신체 부위 곳곳에 힘이 분산돼 걷기가 더 수월해집니다. 연구에 따르면 팔을 안 흔들며 걸을 때는 흔들면서 걸을 때보다 12% 힘을 더 써야 하며 다리에 더 많은 하중이 실리게 됩니다. 팔을 흔들면서 걸으면 몸이 회전하는 것도 막아주느데 우리가 걸을 때 다리를 앞으로 뻗으면 골반이 회전해 몸도 같이 흔들리게 되고 이때 팔이 다리와 함께 움직이며 회전력을 상쇄해 몸을 똑바로 나아가게 해줍니다. 그리고 팔을 앞뒤로 흔들며 걸으면 운동량과 운동효과를 늘릴 수 있어 체중 감량에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 사람은 본능적으로 에너지 소모의 최소화를 하기위해 움직입니다 신체의 균형 중심을 유지하는 자세를 이루어 몸의 움직임을 줄이기 위함이구요 왼발이 나갈 경우 몸의 무게 중심이 왼쪽으로 쏠리게 되며 이에 중심을 잡기 위해 자연스레 오른팔이 나가게 됩니다