건강관리
씀바귀는 우리몸에 어떤 효능을 가지고 있을까요?
안녕하세요? 쌉쌀한 맛이 특징인 씀바귀는 어린잎은 나물로 만들어 먹고 자란것은 말려 차나 효소를 만달어 먹는데요~ 그럼 씀바귀는 우리몸에 어떤 효능을 가지고 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
씀바귀는 항산화 성분과 비타민 C가 풍부하게 함유되어있어 면역력 강화, 피로 회복, 소화 촉진에 효과적입니다.
또한, 씀바귀에 함유되어있는 이눌린 성분이 장 건강을 개선하고 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
해당 내용은 과거 제가 글을 쓴적은 있는데요 ㅎ
주로 항산화 작용, 항염증에 좋아요
또한 비타민들이 많아 면역력이나 기력 회복도 좋답니다.