씀바귀는 우리몸에 어떤 효능을 가지고 있을까요?

Question

안녕하세요? 쌉쌀한 맛이 특징인 씀바귀는 어린잎은 나물로 만들어 먹고 자란것은 말려 차나 효소를 만달어 먹는데요~ 그럼 씀바귀는 우리몸에 어떤 효능을 가지고 있을까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.씀바귀는 항산화 성분과 비타민 C가 풍부하게 함유되어있어 면역력 강화, 피로 회복, 소화 촉진에 효과적입니다. 또한, 씀바귀에 함유되어있는 이눌린 성분이 장 건강을 개선하고 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 과거 제가 글을 쓴적은 있는데요 ㅎ주로 항산화 작용, 항염증에 좋아요또한 비타민들이 많아 면역력이나 기력 회복도 좋답니다.

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