병원에서 빈혈진단 받았고 고기를 꾸준히 먹으려고 합니다. 과일과 같이 먹으면 철분흡수를 높힌다고 하던데, 어떤 과일과 먹으면 더 효과적으로 철분흡수를 높힐까요?

2개월 동안 고기를 먹지 않은 탓도 있고 혹이 있어서 출혈이 많아서 그런 것도 있고

다이어트 때문에 잘 안 먹은 탓도 있는 거 같습니다. 요즘 너무 피곤했는데 혈액검사에서 빈혈진단이 내려졌습니다. 소고기가 철분이 많다고 해서 계란도 3개 이상 먹으려고 합니다. 비타민 C와 같이 먹으면 좋다고 하던데

어떤 과일이 좋을까요?