건강관리
너무 우울해요 다이어트와 금연 ...
두달동안 3키로 뺐는데
금연하고 일주일도 안되서 3키로 그대로 쪘어요
너무 허무하고 우울해서 죽을거같아요
그래서 담배를 다시 피우고싶은건 아닌데
지난달동안 했던 노력이 다 의미없는거였다니
내 노력이 다 똥이되니까 너무 우울하고
아무것도 하기 싫어요
이번주 운동 한번도 안갔어요
집에서 울고만있어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
힘든 시간을 보내고 계시네요
노력한 만큼의 결과가 바로 나타나지 않으면 실망감이 큰것 같아요
금연은 매우 좋은 결정이였어요
체중 변화는 자연스러운 과정이니 너무 자책하지 마세요