너무 우울해요 다이어트와 금연 ...

Question

두달동안 3키로 뺐는데

금연하고 일주일도 안되서 3키로 그대로 쪘어요

너무 허무하고 우울해서 죽을거같아요

그래서 담배를 다시 피우고싶은건 아닌데

지난달동안 했던 노력이 다 의미없는거였다니

내 노력이 다 똥이되니까 너무 우울하고

아무것도 하기 싫어요

이번주 운동 한번도 안갔어요

집에서 울고만있어요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

힘든 시간을 보내고 계시네요

노력한 만큼의 결과가 바로 나타나지 않으면 실망감이 큰것 같아요

금연은 매우 좋은 결정이였어요

체중 변화는 자연스러운 과정이니 너무 자책하지 마세요