스포츠·운동
농구를 처음 시작하는 사람에게 필요한 기본적인 기술과 훈련 방법은 무엇인가요?
농구를 처음 시작하려고 하는데, 기본적인 기술을 익히는 데 어떤 훈련을 해야 할지 잘 모르겠습니다. 농구의 기본적인 드리블, 패스, 슛 등의 기술을 어떻게 연습하면 좋을지, 그리고 각 기술을 향상시키는 훈련 방법에 대해 궁금합니다. 농구를 할 때의 체력 훈련이나 준비 운동, 마무리 운동도 중요한 것 같은데, 이러한 훈련들을 어떻게 해야 하는지, 그리고 초보자가 농구 실력을 향상시킬 수 있는 팁이 있다면 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
제일 좋은 방법은 많이 하는 겁니다. 공을 가지고 드리블 연습, 슛 연습 등...
자주 반복적으로 하면 됩니다.
그렇게하면 곧 실력이 늘겁니다.
도움이 되셨기를 바랍니다.
농구 초보자는 드리블, 패스, 슛을 기본으로 연습하세요. 드리블은 양손을 번갈아 사용하며 콘을 두고 지그재그로 연습하고, 패스는 벽을 사용해 정확성을 높입니다. 슛은 가까운 거리에서 폼을 익히며 반복 연습하세요. 체력 훈련으로 달리기와 점프 연습이 중요하며, 준비 운동은 관절 스트레칭과 가벼운 런닝, 마무리는 근육 이완 스트레칭으로 마무리합니다. 꾸준한 연습과 기본기 습득이 실력 향상의 핵심입니다.
안녕하세요~^^ 사람인 공식멘토로 활동중인 HR백종원 입니다~
농구를 처음 하시는 분은 일단 농구공을 가지고 움직이는 연습이 제일 중요해요. 그 다음이 슛이나 점프 연습입니다