밥에 밤을 넣어서 지으면 어떤효능이있나요?

Question

밥에다 밤을 넣어서 밥을 짓는 걸 먹어본적이있는데 단맛도 있고 좋더라고요

밥에다 밤을넣고 밥을지으면 좋은 효능이 있어서 그렇게짓나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밤을 넣어 밤밥을 짓게되면 추가적으로 밤의 미네랄과 비타민 C, 칼륨, 당성분을 섭취할 수 있을것으로 보입니다